endastgossar

Senaste inläggen

Av Gossmor - 6 november 2016 20:25

Minusgrader och snöpuder på marken.
Med fodrade löpartights, fleecetröja och vindställ kom jag ut på en rörelserunda på eftermiddagen. Mannen lyckades jag också få med mig som farthållare.
Målet var som tidigare att röra mig i 45 minuter, om det blir gång eller lätt löpning spelar mindre roll. Men med maken vid min sida går det inte att dra på stegen, så någon gångart blev det inte. Även om han nästan kunde promenera i mitt löptempo.
Mycket nöjd kom jag i alla fall hem fyrtiofem minuter senare.

Målet nåt redan denna vecka. Två rörelsepass avklarade.

ANNONS
Av Gossmor - 6 november 2016 09:58

Det snöar utanför köksfönstret och jag känner mig så nöjd över att alla däck är bytta.

Denna veckas mål var att förändra mina frukostvanor, byta ut alla mackor mot något bättre. Det gick som en dans. Det har blivit havregrynsgröt med smör, keso m frukt eller bär och bacon med äggröra. Keson var ingen favorit men jag ska försöka prova det i fler varianter. Det andra var riktigt bra frukostalternativ.

Målen hittills har varit:
1. Plocka bort allt godis, snacks och bakverk.
2. Byta ut alla kvällsmål och mellanmålsmackor mot frukt.
3. Byta ut frukosmackorna mot bättre alternativ.

De stegen är avklarade. Nästa vecka kommer ett nytt mål.
Eftersom min fokus ligger på styrkan och all konditionsträning ramlat bort nästan helt blir nästa mål att få in minst två sådana pass per vecka. Det kan vara en rask promenad, löpning, judo eller cykling. Men målet är rörelse under 45-60 min minst två gånger i veckan.

ANNONS
Av Gossmor - 5 november 2016 18:28

Hemkomst är alltid tudelat.
Lite skönt att komma hem till en förvirrad tro av lugn, men insikten om allt som måste göras infinner sig ganska fort.
Tvättar har fixats och bildäck har bytts. För första gången har jag faktiskt bytt sju däck på egen hand!
Med övervakande handledare naturligvis, fast det var jag som gjorde jobbet. Så nu skulle jag klara av det själv om det kniper. Och det är en rätt skön känsla.

Veckans sista styrkepass fick jag också avklarat. Höjde och fick till två femmor på 48kilo i bänkpress.
Så himla nöjd!
Femtio kilo känns inte alls långt borta och jag börjar bli sugen på ett maxtest.
Jag tog en enkel på 50 för ett halvår sen och den bör ju ligga närmare 55 nu i alla fall.

Av Gossmor - 5 november 2016 06:58

Vaknar tidigt av att toadörren står och trummar mot karmen. Båtens vibrationer sprider sig.
Alla sover medans mörkret utanför fönstret går mot ljus.
Klockan är bara halv åtta, till jag inser att den ännu är på Finsk tidszon och ställer om den. Halv sju. Jag som för en gångs skull har sovmorgon.

Men pigg som jag är gör min längtan efter dagen att jag inte vill somna om. Börjar bli sugen på frukostbuffe. Den är det bästa med resor!
Jag håller fortfarande på veckans målsättning med att få bort frukostmackorna. Och det är knappast nåt problem på en buffe.
Äggröra, korv och bacon. Mums!

Av Gossmor - 4 november 2016 14:16

Efter en iskall dag i Helsingfors krävdes liten tupplur för att få den här katten på fötter igen.

Av Gossmor - 4 november 2016 07:47

Med minuter till godo rusar vi in på terminalen. Att parkera bilen visade sig vara en stört omöjlighet. Man kan tycka att en hamn där många tusen människor dagligen vill lämna bilen ifrån sig för en liten enkel ledighetstripp borde ha plats för att husera en enorm mängd bilar. Men icke!
Till slut rann tiden ur handen på oss och vi blev tvungna att ta den enda kvarvarande platsen tillgänglig, naturligtvis en hiskelikt svindyr. Och längst bort.

Vi fick börja vår mysresa med en löprunda. Springandes tog vi oss hela vägen fram till incheckningsdiskarna och fick våra hyttnycklar.
Sen kunde vi pusta ut.

Kryssning med Silja Symphony.
Nu var det ett tag sen men vi är knappast obekanta med denna resa. Alla känner sig som hemma och de äldsta rör sig obekymrat runt fartyget. Det är en skönt avslappnad känsla och vi alla känner samma mysiga stämning.
God middagsbuffe med något som passar alla och mycket att titta på.

Speciellt till kvällen.
Uppe på taket till puben längst bak i aktern var en stor scen iordninggjord och prick klockan tio klev han fram.
Måns Zelmerlöw.

Mamma nöjd.

[Bild]

Av Gossmor - 2 november 2016 20:11

Minsta snöflinga och de små barnen blir som galna. På med varenda ytterplagg de lyckas rota fram och ut bara. Nu ska de åka pulka!

Inte en tillstymmelse till vitt blir kvar på marken men de ska göra snögubbe!

Förstår inte var de skrapade fram det ifrån, men tro det eller ej, en liten gubbe står på trappan.

Av Gossmor - 2 november 2016 10:40

Jobba några timmar och hemma långt före lunch. Alla barn är inte ens vakna och resten har inte klätt på sig.

Ute slaskar snöblask och en ihärdig vind får kylan att tränga in i märgen. Känner inte alls att jag är redo för nåt vinterväder. Tycker gott att det kan vänta några veckor till.

Det här året går så rasande fort.

Presentation

Gossarna

    

Följ bloggen

Följ endastgossar med Blogkeen
Följ endastgossar med Bloglovin'

Det tackar jag för !

bloglovin

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS

Fler trogna läsare

endastgossar

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se