endastgossar

Senaste inläggen

Av Gossmor - 24 september 2016 14:27

ANNONS
Av Gossmor - 24 september 2016 10:30

Motorn mullrar monotont när vi glider ut från hamnen. Solen retas med sin frånvarande närvaro bakom molnen. Kanske, kanske inte.

Med badrumsrenovering och annat jox i tankarna är det svårt att få tid och lust till en helg på sjön. Men tiden rinner sakta ifrån oss.
Sommaren är förbi, även om säkert fler varma dagar är att vänta. Fast dem kan vi inte längre räkna med.
Så idag blir det en dagstur ut bara.

Fiskespöna väntar på användning och storgäddan lurar någonstans. Får väl se vem som hittar den först. Inte blir det sextonåringen i alla fall.
För honom fick jag inte med.

ANNONS
Av Gossmor - 23 september 2016 22:20

Spontanbesök på kvällskvisten.
Goda vännerna knatar in och gör oss sällskap vid köksbordet. Istället för en helkväll i soffan fick vi en supertrevlig stund med kära kompisar.

Fredagkväll och barnen rör sig som de vill i huset. Chips och popcorn står framdukat och ingen tid att bry sig om. Skön känsla.

Av Gossmor - 23 september 2016 07:55

Med knäna uppdragna till bröstet och huvudet hängande sitter liten lutad mot hallväggen nedanför trappan. Inlindad i sin grå morgonrock och luvan med sina små batmanöron hängande över skallen. Ser inte jätteglad ut. Men söt.

Hela klanen av storebröder har nu i tur och ordning kramats 'hej då' och gått till skolan. Efter sig lämnar de en liten som plötsligt får väldigt tråkigt i sin ensamhet.

En mamma kan aldrig vara fullt så rolig.

Av Gossmor - 22 september 2016 20:43

Stod inte ut två sekunder till!

Dagens gympass gick kanonbra. Mitt upplägg för att komma vidare i militärpressen visade sig fungera. Så idag lyckades jag få till mina tre set med fem rep på 30kg!
Sånt känns super. Och ger förhoppning om att någon gång kunna kämpa till mig mina ökade femmor i bänkpressen.
Ska. Vill. Kan.

Badrummet fixas vidare. Nu är det mannens fix med taket som pågår.
Och idag var det dags att sätta upp takgipsen. Japp.
Han sågade till och fifflade med håltagning och sen ville han ha hjälp att hålla upp dem mot taket.
Hmmm...
Alltså. Mina. Armar.
Skit så ont de gjorde! Musklerna skrek och vibrerade. Jag höll till jag inte hålla kunde längre. Inte två sekunder till.

Paus och upp igen.

Mina armar kommar vara döda imorgon.

Av Gossmor - 22 september 2016 03:52

Plötsligt börjar min mobil krångla. Från ingenstans. Rätt vad det är dör den bara. Med massa batteri kvar.
Så minns jag, ja just! Det har ju precis släppts en ny Iphone...

Japp. Det tror jag.
Det kan dem se till.

Av Gossmor - 21 september 2016 17:11

Upp. Till jobbet.
Hem. Till möte.
Hem. Middag.
Till judo. Till möte.
Hem. Sova.
Klart slut.

Av Gossmor - 20 september 2016 20:49

Dags för gymtid.
Knäböj, bänkpress och marklyft på schemat. Progressiv ökning med 2,5kg per pass.
Men nu börjar det närma sig stopp på många ställen.
Knäböjen kom idag upp på 55kg. Tyngre än jag någonsin böjt tidigare och nu var det tungt!
Tekniken blev inte perfekt och jag planerar att hålla samma vikt nästa pass för att sätta tekniken så bra som jag vill ha den. Inte för att det blev någon brytböj idag, men det blev aningen vingligt.
Marklyften går ännu bra att öka och till och med greppet känns starkt och fast. Så där kan jag nog öka ett par pass till. Fast viktplattorna är slut nu, så jag måste köpa fler. Men det är ett mindre tråkigt problem!

Däremot blir jag less på min bänkpress. Fick stanna på 45kg för en dryg vecka sen. Har sen jobbat på att öka antalet set för att bygga styrkan, så förra veckan fick jag till fyra stycken femmor.
Men. Men. Men.
Idag när jag gjorde min första femma och den var lika svintung som sist blev jag bara så less. Hur fasen ska jag komma förbi denna tröskel?!
Jag tänkte sänka och köra ökade antal set istället och tog ner till 42,5kg. Körde en femma som kändes lika tungt. Tog ner till 40kg och fick igenom fem stycken fem reps.
Sucka mitt hjärta, men brist inte.

Om jag förstått rätt kan en orsak till stopp vara att musklerna kräver mer, att det behövs mer slitage.
Så större fokus på fler assisterande övningar.
Jag har ju redan lagt till dips en gång per vecka. Men det behövs väl nåt mer.
Eller bänkpress på lägre vikt i fler set nåt pass i veckan utöver basen.

Funderar.

Presentation

Gossarna

    

Följ bloggen

Följ endastgossar med Blogkeen
Följ endastgossar med Bloglovin'

Det tackar jag för !

bloglovin

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS

Fler trogna läsare

endastgossar

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se