endastgossar

Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Gossmor - Torsdag 12 juli 10:18

Andas. Djupt. Känner ryggmusklerna slappna av. Låter mig sjunka ännu lite djupare. Reser mig upp och sträcker mig lång innan jag åter igen fäller överkroppen framåt.

Jag har yogat förr. Det har varit ett bra sätt att mjuka upp kroppen efter förlossningarna. Men sen har jag alltid släppt det och gått över till mer konditionskrävande grejer. Som löpning, eller förr var jag mycket på Friskis & Svettis.
Fast för tre månader sen, mer bestämt i April, bestämde jag mig för att försöka få in lite yoga mer kontinuerligt i min vardag. För just framåtfällning är något jag alltid gör och som min rygg mår så himla bra av. Så jag tror att yoga är bra för mig.
Jag gav mig själv en utmaning. Hittade en enkel serie positioner, rörelser som både stärker och sträcker, och bestämde mig för att utföra den en gång om dagen under hela April.
Det var en väldigt liten serie. Tog kanske en kvart att utföra. Tröskeln att ställa mig på yogamattan fick ju inte vara stor alls. Tvärtom.

Allt eftersom jag kom in i utförandet av yogaserien lärde jag mig positionerna bättre och bättre. Jag blev stadigare, starkare och mer balanserad. Och till slut kunde jag på eget bevåg utveckla och göra några positioner mer och mer avancerade. Vilket förstås var jättekul! Jag kände mig duktig och tyckte så klart att det hela blev ännu roligare när jag såg att jag utvecklades.

April gick. Och jag har lyckats hålla kvar yogan hela tiden. Kör samma serie i grunden. Även om den förändrats och utvecklats i takt med mig genom tiden. Och jag mår bra av den.
Det är otroligt rogivande att gå in i sin yogabubbla och andas sig djupare i trånga positioner. Att bara lyssna och känna av sin kropp. Stänga ute allt annat.
Bara vara.
Här och nu.

ANNONS
Av Gossmor - Onsdag 11 juli 17:05

Det hänger blöta handdukar och badbyxor överallt på altan. På gräsmattan spelas det fotboll.
Eftermiddagens svalka känns helt underbar efter dagens hetta. Även fast den värsta värmen blåste bort nere vid havsbadet.
Vi har varit på stranden idag.
Ätit smörgås, druckit kaffe och hoppat ifrån hopptorn. Allt utfört i oorganiserad oordning. Lite hur som helst med andra ord.
Fått sand överallt och värmeutslag på armarna.

Men jag har inte bara latat mig idag. Fick till ett bänkpresspass också. Ett gäng treor på 57.5kg Sju stycken skrapade jag ihop.
De var inte strikt perfekta. Men jag är ändå nöjd. Känns ok.
Nästa pass jobbar jag vidare på 60kg. Försöker få till några tvåor alternativt så många ettor som möjligt.
Vill lyckas ta ett nytt pb här i slutet på sommaren.
Får väl se hur det går med den saken.

ANNONS
Av Gossmor - Tisdag 10 juli 21:06

Stegen trummar mot den jordiga marken som utgör underlaget för vår löprunda. Vi säger inget. Våra andetag är ansträngda.
Stigen slingrar sig framåt, uppåt och över bergskanten vid toppen. Blicken hakar sig fast där uppe i ett försök att dra mig dit.

Det är inte ofta jag och väninnan lyckas sy ihop våra löprundor. Men idag hände det. Och det är mysigt.
Det är skönt att ha med sig en kompis att flåsa ikapp med. En som synkar i takt och distans. Som inte står och väntar otåligt ovanför backen eller joggar baklänges i ett försök att fördriva tiden med nåt ointressant samtal mitt i mina tunga andetag när jag helst skulle ramla ihop i en hög i diket.
Ja, en löparkompis som man kan prata lite med när man börjar komma igång, men som är lika trött som jag när det är jobbigt.

Vilken lycka jag har. Som har en löparkompis av varje sort!

Av Gossmor - Tisdag 10 juli 09:52

Solen bränner redan. Det är redan hetta ute på altan. Och jag känner för att städa iordning här ute och bara lägga mig i bikini med nya låneboken och lata mig resten av dagen.
Låta det bli en riktig hemmadag i sann sommarlovsanda!
Kanske till och med doppar mig om den andan faller på. Och i denna hetta gör den nog det.

Klockan är inte tio än men det är endast jag och de två knoddarna vakna. Resten lär ju dröja.
Vi har lite olika åsikter om det där med lov och dygnsvila. Jag tycker att man fortsätter att sova på natten, medans de vill sova förmiddagar. Fast jag försöker få upp de sista till senast tolvsnåret. Plus att jag går och petar och drar i dem långt tidigare.
Hemska människa!
Men nån måtta får det va.

Av Gossmor - Måndag 9 juli 08:58

Tacofärs ligger utsmulad här och var över matbordet. Den nyss så vita duken är inte det längre. Tacochipsskålen glider runt bland oss som ännu sitter kvar och den svala sommarluften sveper in genom den öppna altandörren. Vi skrattar. Högt och ofta.
Barnen (de mindre) ränner runt kors och tvärs. Går ut genom altandörren. Kommer ner ifrån trappan. Passerar förbi ifrån vardagsrummet. En och annan slinker ner under bordet. Man kan tro att de är hur många som helst. Men kul verkar de ha. Precis som vi vuxna. Och tonåringarna.
Till och med tonåringarna. De som så ofta får gnälliga blickar över osocialheten i att sitta undangömda med sina mobiler. Till och med de sitter aktiva i våra samtal. Skrattar med våra skratt.
Det pratas om tält. Om fotboll. Om kryssningar. Minnen blandade med framtidstankar. Planer blandade med drömmar.
En underbar kväll helt enkelt.

Av Gossmor - Söndag 8 juli 17:50

Sitter med blött ruffsigt hår på köksbordet. (Ja. Skojar inte.) Magen börjar kännas hungrig och nu väntar jag bara på tiden för avgång. Vi är bjudna på middag.
Ser riktigt mycket fram emot ikväll och har proseccon på kylning. Kommer bli en jättemysig middag.
Frågan är bara hur vi ska få plats. Men vi storfamiljer brukar kunna få till det. Finns det hjärtrum och allt det där.

Av Gossmor - Söndag 8 juli 08:34

Vinden rasslar i björken. Solen leker i skuggan över altanen. Jag ser mina pelargoner törsta där de står på trappan. De är på sommarkollo. Några veckors (eller månader, i den här sommarvärmen vet man aldrig) njutning utomhus i sol och friska luften. Ett och annat poolstänk kan de också få erfara. Men det är bra att de får känna att de lever.
Fast det gör de nog inte snart om de inte får lite vatten.

(Jag springer och ger dem en rejäl rotblöta)
Så! Nu känns det bättre.

Idag tycks det bli en varm dag. För ovanlighetens skull. (Vem försöker jag lura? Det har ju varit govande hett konstant på sistone!) (utom igår då)
Och jag har egentligen ett löppass på schemat. Mitt eget schema. Min alldeles egenhändigt ihopsnickrade träningsplan, som innehåller massor av kul flera gånger i veckan. Så långt alla andra schemor synkar.
Fast fredagens förskräckliga överhettning vill jag inte genomlida igen. Så då borde jag springa nu? Innan det blir jättehett...
Nej. Jag vill ha min morgon. En stund till.

Man kan ju göra andra saker också. Lite benträning i gymmet. Gymmet är en väldigt skön plats den här tiden på året. Liksom tvättstugan. Det är mina favoritrum just nu. Två svala utrymmen i källarplan.
De kan dessutom kombineras. Ytterst praktiskt. Göra några set där och göra några upphängningar här, några reps här och några ihopvikningar där. Tvätt med styrka kallar jag det. Alternativt värmesmitning.

Av Gossmor - Lördag 7 juli 21:02

Vi pratar om... allt. Allt och lite till. Vi vandrar längs ån och förbi forsen med alla änder. Vi tar en kvällspromenad. Jag och sonen.
Vi har ingått ett avtal. Ett löfte. Med varandra. Så vi är lite mer bundis just nu. Vi har godislöfte. Till att börja med Juli ut. Jag vill inte ta ut svängarna så kraftigt att vi stupar i diket direkt. Men om vi grejar en månad så kan vi ta det därifrån sen.
Varför? Ibland måste man dra lite i bromsen vad gäller kalori/sockerintaget. Och det är ju bättre att göra det innan det blir ett problem. För jag vill inte påstå att sonen är tjock. Absolut inte! Men han äter för mycket godis och rör sig för lite.
Och då kör vi ett godislöfte, han och jag. Som en liten bundisgrej.

Så nu ska vi fixa lördagsgodis.

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ bloggen

Följ endastgossar med Blogkeen
Följ endastgossar med Bloglovin'

Det tackar jag för !

bloglovin

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS

Fler trogna läsare

endastgossar

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se