endastgossar

Direktlänk till inlägg 9 mars 2020

Avslutade snabbare

Av Gossmor - Måndag 9 mars 21:34

Solen bländade mina ögon och jag tog tacksamt emot varenda ståle. Blundade och njöt.
Denna årstid är det något särskilt med. Ljuset som kommer tillbaka, marken som torkar upp. Till och med det dammande gruset är mysigt på något sätt.
Jag beslöt mig redan i förmiddags för att vända på träningsplaneringen för dagen. När det var sånt här vackert väder ute fick faktiskt middagstiden skjutas upp lite. Jag tänkte ge mig ut och löpa i solen direkt jag kom hem.

Sagt och gjort. Svepte en kaffe och smulade i mig en knäckemacka och iväg.
Jag drar nu igång med andra programmet av halvmaraträningen och har kaxigt bestämt mig för att köra det på tredje nivån. Den som ska ?spetsa formen? inför halvmaran.
Har kollat igenom passen där och känner väl att jag borde klara det. Får väl se.
Idag var det pass ett och korta intervaller. Femton stycken snabba löpningar på 30sekunder med lika lång vila mellan. Försökte att hålla jämn hastighet i alla intervaller. På de tio första intervallerna när jag sprang bortåt var tempot mellan 4.30-4.40 min/km, men lustigt nog var de sista fem, när jag vänt och sprang hemåt igen, snabbare. De låg på 4.20-4.30 min/km. Så inte perfekt jämnt tempo, men ändå snabbare på slutet.
Är väl ändå godkänt va?

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Gossmor - Torsdag 3 sept 15:05

Ja. Vad ska jag säga. Dagarna rullar iväg. Tiden glider som sand mellan fingrarna. Nu har snart fyra veckor gått sedan jobbet drog igång igen. Tre veckor med barnen. Sakta men säkert börjar jag landa i vem jag är i verksamheten och vilka barnen j...

Av Gossmor - Fredag 14 aug 07:32

Kollar in väderappen. Det ska inte regna. Tittar ut över himlen. Den säger nåt annat. Grå och disig. Luften är lite så där kvalmig som innan hettan. Det ska bli varmt idag. På altanen äter jag min morgongröt i shorts och stickad tröja. Då är de...

Av Gossmor - Onsdag 12 aug 07:29


Virar in mig i en filt och vilar de nakna fötterna på den gamla bondbänken. Det är kyligt ute på altan. Luften andas i små lätta rökmoln. Det anas en nalkande höst. Jag har läst att det ska bli riktigt varmt idag och vågat kliva i en klänning, me...

Av Gossmor - Tisdag 11 aug 16:23

Arton askar i ett klassrum och med tjugoen pärmar försmäkar jag på denna öööökenvarma skola. Sorterat pennor, sudd och linjaler. Laminerat namn i långa rader och sippat i mig en och annan kaffekopp. Det behövs någon till det med tänker jag nöjt. ...

Av Gossmor - Torsdag 6 aug 11:00

Livet är en ständigt pågående process. Det kan finnas tankar och drömmar om framtiden men ingen målgång. Mer än när det är slut. Det går hela tiden framåt, nästan forcerande. Ibland skrämmande fort. Man har ingen chans annat än att anpassa sig och ...

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Några egna ord

Statistik

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se