endastgossar

Direktlänk till inlägg 17 augusti 2019

Maxning bänkpress

Av Gossmor - 17 augusti 2019 12:56

Att bryta de vana rutinerna och dagens gång mot nya normaliteter och andra tidsrutiner sätter livet lite i gungning. Från semesterlunk till arbetsvardag. Blir alldeles snurrig i själen.

Det har varit roligt och stimulerande att ha fått uppgifter att avverka, punker att bocka av. Att känna sig nyttig, behövd och hjälpsam. Men det har varit många timmar, intensivt och uttröttande. Och jag har sovit mycket.

Det var skönt att ha toppningsvecka i styrkeprogrammet just denna vecka. Det innebär att styrketräningen varit avskalad och väldigt enkel, endast ren bänkpress på schemat. Men löpningen plockar jag inte bort. Minskade bara på intensiteten.

Idag var det maxningsdag och jag försökte ha ett blankt sinne för resultatet. Inte lägga någon vikt vid vikten, så att säga. Jag förstår ju att mitt kaloriunderskott de senaste månaderna har haft sin påverkan. Att min lägre kroppsvikt och ändrade träning det sista halvåret gjort sitt. Men. Det känns ändå inuti när vikterna känns så mycket tyngre än förr.

För ett halvår sen pressade jag upp 67 kilo i bänken, kroppsvikt 64,5kg. Nu lyckades jag endast få upp 62kg, kroppsvikt 60kg.

Men om man kollar på förhållandet mellan kroppsvikt och styrka. Så maxar jag på ganska exakt samma procent idag som för ett halvår sen. Jag tar fortfarande 104% av min kroppsvikt.

Fokus. Nu går jag vidare.

Fick hem en ny bok igår. Jätterolig läsning. Överstrykningspennan och jag finner den väldigt intressant.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Gossmor - Torsdag 23 jan 11:58

Framtiden möter mig i farstun. Jag är alltid lika nyfiken på vem. Bjuder in med öppna armar. Välkommen in till mitt hem! Undrar vad du kommer med? Vad bjuder du nu på? Kan det vara förändring? Något högre jag kan nå? Vill inte göra dig...

Av Gossmor - Måndag 13 jan 15:30

Med frostnupna kinder promenerade jag till jobbet imorse. Marken under mina fötter gnistrade som av tusentals stjärnor. Som att vandra över himlavalvet. Mina lår kändes lite stela efter gårdagens långpass. Jag sprang då en runda längs de lantliga...

Av Gossmor - Söndag 12 jan 16:28

Befinner mig i en storm. Känns som att det är jag som är centrum av det hela yrvädret. Kämpar för att hålla ett lugnt. Ett lugn som nog utåt sett ser rätt stabilt ut. Omkring mig väsnas det, likt en orkan som försöker slita omkull allt det kommer å...

Av Gossmor - Tisdag 7 jan 18:42

Trött i huvudet och utmattad av en hel förmiddag i sittande möte och massa social samvaro kom jag hem från första arbetsdagen på denna termin. Och då har inga elever ens kommit. Jag ser fram emot en vår fylld av utmaningar och känner en stor nyfikenh...

Av Gossmor - Tisdag 7 jan 07:20


Tisdag morgon. Ljusen flämtar trött på det stora ekbordet jag lutar mina armar mot. Nyhetsmorgon gör sitt vanliga klämkäcka försök att väcka mig till liv. Morgongröten vilar varmt i magen och jag sippar på min kopp kaffe. Snart. Jag kommer vakna....

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Följ mig via blogkeen

endastgossar

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se