En bit ur mitt liv

Direktlänk till inlägg 17 augusti 2019

Maxning bänkpress

Av Kattis - 17 augusti 2019 12:56

Att bryta de vana rutinerna och dagens gång mot nya normaliteter och andra tidsrutiner sätter livet lite i gungning. Från semesterlunk till arbetsvardag. Blir alldeles snurrig i själen.

Det har varit roligt och stimulerande att ha fått uppgifter att avverka, punker att bocka av. Att känna sig nyttig, behövd och hjälpsam. Men det har varit många timmar, intensivt och uttröttande. Och jag har sovit mycket.

Det var skönt att ha toppningsvecka i styrkeprogrammet just denna vecka. Det innebär att styrketräningen varit avskalad och väldigt enkel, endast ren bänkpress på schemat. Men löpningen plockar jag inte bort. Minskade bara på intensiteten.

Idag var det maxningsdag och jag försökte ha ett blankt sinne för resultatet. Inte lägga någon vikt vid vikten, så att säga. Jag förstår ju att mitt kaloriunderskott de senaste månaderna har haft sin påverkan. Att min lägre kroppsvikt och ändrade träning det sista halvåret gjort sitt. Men. Det känns ändå inuti när vikterna känns så mycket tyngre än förr.

För ett halvår sen pressade jag upp 67 kilo i bänken, kroppsvikt 64,5kg. Nu lyckades jag endast få upp 62kg, kroppsvikt 60kg.

Men om man kollar på förhållandet mellan kroppsvikt och styrka. Så maxar jag på ganska exakt samma procent idag som för ett halvår sen. Jag tar fortfarande 104% av min kroppsvikt.

Fokus. Nu går jag vidare.

Fick hem en ny bok igår. Jätterolig läsning. Överstrykningspennan och jag finner den väldigt intressant.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kattis - 20 augusti 2021 20:38

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Av Kattis - 19 augusti 2021 18:01

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Av Kattis - 16 augusti 2021 22:00


Av Kattis - 16 augusti 2021 21:58

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Av Kattis - 13 augusti 2021 13:24

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...

Presentation


Ett liv i förändring. Från heltidsmamma till en kvinna med tid för egna intressen.

Gossarna

 

2014  

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Några egna ord

Statistik

RSS


Skapa flashcards