endastgossar

Direktlänk till inlägg 17 augusti 2019

Maxning bänkpress

Av Gossmor - 17 augusti 2019 12:56

Att bryta de vana rutinerna och dagens gång mot nya normaliteter och andra tidsrutiner sätter livet lite i gungning. Från semesterlunk till arbetsvardag. Blir alldeles snurrig i själen.

Det har varit roligt och stimulerande att ha fått uppgifter att avverka, punker att bocka av. Att känna sig nyttig, behövd och hjälpsam. Men det har varit många timmar, intensivt och uttröttande. Och jag har sovit mycket.

Det var skönt att ha toppningsvecka i styrkeprogrammet just denna vecka. Det innebär att styrketräningen varit avskalad och väldigt enkel, endast ren bänkpress på schemat. Men löpningen plockar jag inte bort. Minskade bara på intensiteten.

Idag var det maxningsdag och jag försökte ha ett blankt sinne för resultatet. Inte lägga någon vikt vid vikten, så att säga. Jag förstår ju att mitt kaloriunderskott de senaste månaderna har haft sin påverkan. Att min lägre kroppsvikt och ändrade träning det sista halvåret gjort sitt. Men. Det känns ändå inuti när vikterna känns så mycket tyngre än förr.

För ett halvår sen pressade jag upp 67 kilo i bänken, kroppsvikt 64,5kg. Nu lyckades jag endast få upp 62kg, kroppsvikt 60kg.

Men om man kollar på förhållandet mellan kroppsvikt och styrka. Så maxar jag på ganska exakt samma procent idag som för ett halvår sen. Jag tar fortfarande 104% av min kroppsvikt.

Fokus. Nu går jag vidare.

Fick hem en ny bok igår. Jätterolig läsning. Överstrykningspennan och jag finner den väldigt intressant.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Gossmor - Fredag 22 maj 12:10

Med kaffet i hand, boken i knät och solen i nacken sitter jag tillbakalutad i brassestolen på altanen. Blev en kort dag på jobbet idag. Inte många barn på fritids denna klämdag och min uppgift att packa ner sånt som måste flyttas undan inför sommaren...

Av Gossmor - Onsdag 13 maj 21:51

Livet spelar på mina nerver. Vaknar nyfiket upp varje morgon. Ser med spänning fram emot varje dag. Vad för händelser kommer läggas inför mig den här dagen? Kommer någon ny att möta mig, eller kommer någon ge mig ett möte på ett nytt sätt? All...

Av Gossmor - Måndag 11 maj 18:41


Med fötterna på det grova ekbordet sitter jag i soffan och jäser efter maten. Kebab med pommes. Det är så himla gott. Mättnaden bäddar in mig i en djup trötthet och jag riktigt njuter av myskänslan. Kaffet på bordet är halvt urdrucket, men efte...

Av Gossmor - Söndag 10 maj 09:58

Sitter med filten om benen och solen i ansiktet, nedsjunken i den sedvanliga brassestolen och ser tolvåringen värma upp med sina lagkamrater. Matchstart om tio minuter. Det är riktigt skönt. Rofyllt med fågelkvitter i bakgrunden och inte särskilt...

Av Gossmor - Lördag 9 maj 09:01

Liten krånglar för att få på sig fotbollsstrumporna. De är långa och han får trixa en stund innan de är på plats. De sitter nästan som ett par strumbyxor på hans korta ben. Han är inte så stor men får snällt ha den allmänna modellen på lagkläder som ...

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Följ mig via blogkeen

endastgossar

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se