Direktlänk till inlägg 15 juli 2019
Vilar fötterna på den stängda poolen och myser till fågelsången. Solen värmer mina axlar och jag funderar över det enorma regnovädret som skulle komma idag.
Mannen var noga med att dra in utemöblerna mot väggen under tak igår kväll med tron att det skulle komma ett hiskeligt skyfall.
Men nu sitter jag och njuter i solen och kan inte se annat än slöjmoln på himlen.
Jag vägde mig imorse och kunde se att jag kommit ner 900g till. Känner mig nöjd och tacksam. Nöjd för att jag nu lyckats droppa nästa fyra kilo totalt och bara har ett sista kvar till målvikten. Tacksam för att det varit så lätt. Inga konstigheter alls.
För ungefär sex veckor sen bestämde jag mig för att gå ner några kilo för att jämna ut vikten mellan mig och min sparringpartner i judo. Eftersom vi tränar kata, för en framtida svartbältes gradering, behöver vi klara många olika typ av kasttekniker och lyft av varandra. Då blir det komplicerat och jobbigt när vi väger omkring fem kilo olika.
Jag som haft mest fokus på att bli stark och kunna maxa i bänkpress har inte lagt någon större tanke på hur mycket jag väger. Och vartefter jag kunnat öka vikterna i gymmet har jag också ökat på vågen.
Men när jag kände hur tung jag blev för vännen att lyfta... Nej. Det ville jag jämna ut.
Så mitt första steg var att plocka bort alla kvällsmackor. För dem var dagens höjdpunkt. Bröd är mitt knark. Jag är beroende och skulle kunna leva på bröd.
Men bröd ger enorma mängder kalorier plus att min mage mår ofantligt mycket bättre utan bröd. Det vet jag sen innan.
Från att varje dag ha knivar och bubblor i magen till att packa den med bomull. Bara genom att sluta äta bröd.
Men sen har jag syskon med glutenintolerans. Så det kanske finns nåt spår att det.
Att plocka bort allt godis, snacks, glass och sånt var lätt gjort. För det är sånt jag äter otroligt sällan. Tycker bara om glass. Och bröd.
För att kunna kontrollera balansen mellan in och ut av kalorier använder jag appen lifesum. Det gör det enkelt att se om jag måste ta en extra löprunda eller bara ta bort pastan till middagen. Det är jättesmidigt.
Så jag har inte lidit eller kämpat massor. Men sen handlar det ju bara om några kilo.
Sen ska jag lyckas hitta balansen för att stanna där också.
Men det kan nog samma app hjälpa till med.
(Inget betalt samarbete)
Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...
Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 | |||||||
|