Vinden rasslar i björken. Solen leker i skuggan över altanen. Jag ser mina pelargoner törsta där de står på trappan. De är på sommarkollo. Några veckors (eller månader, i den här sommarvärmen vet man aldrig) njutning utomhus i sol och friska luften. Ett och annat poolstänk kan de också få erfara. Men det är bra att de får känna att de lever.
Fast det gör de nog inte snart om de inte får lite vatten.

(Jag springer och ger dem en rejäl rotblöta)
Så! Nu känns det bättre.

Idag tycks det bli en varm dag. För ovanlighetens skull. (Vem försöker jag lura? Det har ju varit govande hett konstant på sistone!) (utom igår då)
Och jag har egentligen ett löppass på schemat. Mitt eget schema. Min alldeles egenhändigt ihopsnickrade träningsplan, som innehåller massor av kul flera gånger i veckan. Så långt alla andra schemor synkar.
Fast fredagens förskräckliga överhettning vill jag inte genomlida igen. Så då borde jag springa nu? Innan det blir jättehett...
Nej. Jag vill ha min morgon. En stund till.

Man kan ju göra andra saker också. Lite benträning i gymmet. Gymmet är en väldigt skön plats den här tiden på året. Liksom tvättstugan. Det är mina favoritrum just nu. Två svala utrymmen i källarplan.
De kan dessutom kombineras. Ytterst praktiskt. Göra några set där och göra några upphängningar här, några reps här och några ihopvikningar där. Tvätt med styrka kallar jag det. Alternativt värmesmitning.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...