endastgossar

Direktlänk till inlägg 6 november 2016

Veckomålet

Av Gossmor - 6 november 2016 09:58

Det snöar utanför köksfönstret och jag känner mig så nöjd över att alla däck är bytta.

Denna veckas mål var att förändra mina frukostvanor, byta ut alla mackor mot något bättre. Det gick som en dans. Det har blivit havregrynsgröt med smör, keso m frukt eller bär och bacon med äggröra. Keson var ingen favorit men jag ska försöka prova det i fler varianter. Det andra var riktigt bra frukostalternativ.

Målen hittills har varit:
1. Plocka bort allt godis, snacks och bakverk.
2. Byta ut alla kvällsmål och mellanmålsmackor mot frukt.
3. Byta ut frukosmackorna mot bättre alternativ.

De stegen är avklarade. Nästa vecka kommer ett nytt mål.
Eftersom min fokus ligger på styrkan och all konditionsträning ramlat bort nästan helt blir nästa mål att få in minst två sådana pass per vecka. Det kan vara en rask promenad, löpning, judo eller cykling. Men målet är rörelse under 45-60 min minst två gånger i veckan.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Gossmor - Söndag 15 sept 12:40

Tar min eftermiddagskaffe inomhus. Sjunker ner i soffan med en smaskig scones i magen och myser. Dock har vi ett system där vem som helst kopplar in sig till högtalarsystemet med sin musik. Så här ligger jag nu och lyssnar till sextonåringens int...

Av Gossmor - Lördag 14 sept 08:25

Det må vara lördag men min morgonrutin ändrar sig inte. Jag sover en halvtimme längre än vanligt och kliver nästan genast upp i en längtan efter en ny dag. Det är lycka. Att vakna med lust och nyfikenhet för den kommande dagen. Något mer som följ...

Av Gossmor - Måndag 9 sept 15:14

Måndag bockar jag redan nu av i mitt inre. Det var en rätt bra måndag, ändå känner jag mig helt dränerad. Är det det som är själva essensen av en måndag kanske? En måndag borde vara pigg och alert. Utvilad och fylld av energi och ny motivation. I...

Av Gossmor - Söndag 8 sept 13:09


Så intar lugnet åter mina sinnen. Tystnaden gör ett välkommet besök. Lilleman fyllde nio stora år under veckan som gick och då vi skulle fira honom denna helg fick jag ett av mina infall, som jag får med jämna mellanrum, och bjöd kalaset till krä...

Av Gossmor - Onsdag 4 sept 15:30

Med tjock, bylsig, stickad tröja cyklar jag hem efter dagens slut. Jag vaknade med lätt hjärta denna morgon, som man kan göra när en liten sten har lyckats nöta sig loss, och lika lätt cyklar jag hemåt. Livet går sin lilla skogspromenad framåt. Ö...

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Följ mig via blogkeen

endastgossar

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2
3
4 5 6
7
8 9 10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se