Socker, salt och fett.
Fruktsoda, pasta med skinksås, salta kex och smör. Pressar i mig ordentligt med lunch fast jag knappt är hungrig. Måste få till en snabb återhämtning.

Vissa gånger tjockar schemat ihop sig mer än vanligt på träningsfronten. Och förr hade jag ju glatt bara kört på, men nu börjar jag ju försöka lära mig vikten av vila och återhämtning.
Resultat = träning + vila.
Morgonen började nämligen med ett sms från älskad vän som precis är hemkommen från semestern. 'Jag vill springa!', stod det för att vara kortfattad. Och jag är sällan den som är den. Nu när hon äntligen kan återses dessutom. Klart jag vill med!
Så det blev en supermysig runda på åtta kilometer med massa snack och återkoppling till sista tidens bravader.
Semester med stor familj på Grekisk ö is the shit, för att sammanfatta det.

Vill också semestra skockvis i soligt paradis tänker jag nu avundsjukt, men inser att jag har min skock om några år när grabbarna bildat familj! Får se till att bli miljonär till dess.
Jaja, återgår till dagen.

Igår var ju vilodag. För att få till ett bra styrkepass idag. Så vart det löpning istället. Styrkan fick gå som den ville, men den måste bli av för annars går jag miste om ett pass. Vill inte!
Så hem och knapra banan och vila en kvart och sen ner i källaren.
Var beredd på kaos och katastrof bland vikterna, men det gick banne mig riktigt bra. Bänken börjar bli tung och jag kämpar med att inte oroa mig för gamla platån. Men än går det.
Knäböjen börjar få kalasfin teknik och kändes otroligt stark idag. Så där kommer nog ökningen gå fint ett tag till. Och marklyften likaså.
Härligt.

Men efter en timmes löpning och en timmes styrka blir jag rätt trött.
Och ikväll är det judo.
Som sagt.
Ibland tjockar det ihop sig alldeles.

Men imorgon är det vilodag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...