endastgossar

Direktlänk till inlägg 28 juni 2016

Kraft

Av Gossmor - 28 juni 2016 20:54

Gårdagens styrkepass gav sig idag till känna ordentligt i baksida lår.

Jag ville få till ett rejält träningspass med riktig kvalite och lade in en extra övning för att stärka knäböjen. Det blev 'Good Mornings'. Fyra set gånger tio. Tog ingen jättetung vikt då jag gör den så sällan och lägger fokus på teknik.
Men då den känns så bra idag får den nog återkomma!

I övrigt var passets huvudövning marklyft. Den började därför med och det är även den jag värmer upp med. Allt för att få ut så mycket av den som möjligt.
Och nu närmar jag mig 80kilo. Är ingen vikt i höjdarsammanhang, men varje ökad tia är ett stort steg framåt!
Uppåt.
Gjorde en femma på 75kilo i mitt tunga set, så nu ökar jag till 77,5 nästa pass. Kul!

Idag fick jag sen med mig kompisen ut på en runda för att mjuka upp mina ömma lårbaksidor. Det var riktigt skönt!
Och på fredag springer vi ju stadsloppet, så några km i benen är ju bra. Särskilt med tanke på hur otroligt få turer jag skrapat ihop detta år. Skamligt!

Men fokus har ju legat på styrkan.

Slutkörd efter många set med marklyft.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Gossmor - Söndag 15 sept 12:40

Tar min eftermiddagskaffe inomhus. Sjunker ner i soffan med en smaskig scones i magen och myser. Dock har vi ett system där vem som helst kopplar in sig till högtalarsystemet med sin musik. Så här ligger jag nu och lyssnar till sextonåringens int...

Av Gossmor - Lördag 14 sept 08:25

Det må vara lördag men min morgonrutin ändrar sig inte. Jag sover en halvtimme längre än vanligt och kliver nästan genast upp i en längtan efter en ny dag. Det är lycka. Att vakna med lust och nyfikenhet för den kommande dagen. Något mer som följ...

Av Gossmor - Måndag 9 sept 15:14

Måndag bockar jag redan nu av i mitt inre. Det var en rätt bra måndag, ändå känner jag mig helt dränerad. Är det det som är själva essensen av en måndag kanske? En måndag borde vara pigg och alert. Utvilad och fylld av energi och ny motivation. I...

Av Gossmor - Söndag 8 sept 13:09


Så intar lugnet åter mina sinnen. Tystnaden gör ett välkommet besök. Lilleman fyllde nio stora år under veckan som gick och då vi skulle fira honom denna helg fick jag ett av mina infall, som jag får med jämna mellanrum, och bjöd kalaset till krä...

Av Gossmor - Onsdag 4 sept 15:30

Med tjock, bylsig, stickad tröja cyklar jag hem efter dagens slut. Jag vaknade med lätt hjärta denna morgon, som man kan göra när en liten sten har lyckats nöta sig loss, och lika lätt cyklar jag hemåt. Livet går sin lilla skogspromenad framåt. Ö...

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Följ mig via blogkeen

endastgossar

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27 28 29 30
<<< Juni 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se