endastgossar

Alla inlägg den 28 juni 2016

Av Gossmor - 28 juni 2016 20:54

Gårdagens styrkepass gav sig idag till känna ordentligt i baksida lår.

Jag ville få till ett rejält träningspass med riktig kvalite och lade in en extra övning för att stärka knäböjen. Det blev 'Good Mornings'. Fyra set gånger tio. Tog ingen jättetung vikt då jag gör den så sällan och lägger fokus på teknik.
Men då den känns så bra idag får den nog återkomma!

I övrigt var passets huvudövning marklyft. Den började därför med och det är även den jag värmer upp med. Allt för att få ut så mycket av den som möjligt.
Och nu närmar jag mig 80kilo. Är ingen vikt i höjdarsammanhang, men varje ökad tia är ett stort steg framåt!
Uppåt.
Gjorde en femma på 75kilo i mitt tunga set, så nu ökar jag till 77,5 nästa pass. Kul!

Idag fick jag sen med mig kompisen ut på en runda för att mjuka upp mina ömma lårbaksidor. Det var riktigt skönt!
Och på fredag springer vi ju stadsloppet, så några km i benen är ju bra. Särskilt med tanke på hur otroligt få turer jag skrapat ihop detta år. Skamligt!

Men fokus har ju legat på styrkan.

Slutkörd efter många set med marklyft.

ANNONS

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ bloggen

Följ endastgossar med Blogkeen
Följ endastgossar med Bloglovin'

Det tackar jag för !

bloglovin

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27 28 29 30
<<< Juni 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS

Fler trogna läsare

endastgossar

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se