endastgossar

Alla inlägg under juni 2016

Av Gossmor - 30 juni 2016 14:52

Checkat ut från jobbet och tagit helg.


De tre små grisarna har bytt upp sig i tältväg. Det lilla är ihoppackat och ett större uppsatt. De planerar övernattning med vänner. Om det nu verkligen blir av återstår att se. Jag tvivlar.


Gårdagens styrkepass har legat som ett ljust skimmer över hela min dag. Är det ett tecken på träningsberoende? Kan inte tro det.

Har bestämt mig för hårda pass denna veckan. Stegringar och mycket kraft. Därmed så ökade jag i bänkpressen redan igår. Till 47,5kg i det tunga setet, fick till en trea, och till 35kg i mina 4 set om 10 rep. Kändes kanon! Starkt och riktigt bra!


Mina baksida lår ömmar ännu efter måndagens "good mornings", jisses vad de var välbehövliga! Men det är ju härligt att känna lite träningsvärk emellanåt. Det sker ju så sällan nu för tiden.

Ikväll är det judo på schemat och jag har fortfarande inte bestämt mig för om jag ska gå eller ta en vilodag. Imorgon är det ju stadsloppet, och även om det inte är så långt och vi ska göra det lite inkognito och bara för skoj skull så vill jag ju ändå göra det med ork.

Vill kunna springa in i mål pigg och glad.

ANNONS
Av Gossmor - 29 juni 2016 15:23

Arbetsdag slut.
Att börja klockan fem på morgonen har sina fördelar! Slutar man vid ett känns det riktigt bra.

Står vid spisen i mitt grå kök och kokar ägg.
Jag brukar köra yoghurt med några bättre flingor/musli till lunch, men jag märker att min mage inte gillar det så mycket. Får knip.
Undrar om det blir för mycket fibrer till för dåligt med vätska?
Så nu går jag till min gamla standard; ägg och makrill. Och ser till att få i mig mer vatten!

Idag är det bänkpress på schemat.
Det ser jag mycket fram emot! Vill känna mig stark och få till min fulla femma på 45kilo. Så jag kan kliva vidare. Stått där i ett par veckor nu.
Men jag har tålamod. Det kommer.

Jag har suttit och letat bloggar på nätet för inspiration. Någon som skrivs av tjej som jobbar på sin styrka. Gärna styrkelyft-inriktat. Som passerat 35 och kanske närmar sig 40. Och som gärna har fött ett antal barn, typ sex stycken. För att kunna hitta en igenkänningsfaktor med liknande förutsättningar.
Men det finns ju inte!
Och unga tjejer i all ära, träning för att trimma kroppen till perfektion är skitsnyggt, men det är ju inte något jag kan relatera till.

Jag vill bli stark!
Jag vill kunna kasta och brotta ner alla min motståndare på judomattan!

ANNONS
Av Gossmor - 28 juni 2016 20:54

Gårdagens styrkepass gav sig idag till känna ordentligt i baksida lår.

Jag ville få till ett rejält träningspass med riktig kvalite och lade in en extra övning för att stärka knäböjen. Det blev 'Good Mornings'. Fyra set gånger tio. Tog ingen jättetung vikt då jag gör den så sällan och lägger fokus på teknik.
Men då den känns så bra idag får den nog återkomma!

I övrigt var passets huvudövning marklyft. Den började därför med och det är även den jag värmer upp med. Allt för att få ut så mycket av den som möjligt.
Och nu närmar jag mig 80kilo. Är ingen vikt i höjdarsammanhang, men varje ökad tia är ett stort steg framåt!
Uppåt.
Gjorde en femma på 75kilo i mitt tunga set, så nu ökar jag till 77,5 nästa pass. Kul!

Idag fick jag sen med mig kompisen ut på en runda för att mjuka upp mina ömma lårbaksidor. Det var riktigt skönt!
Och på fredag springer vi ju stadsloppet, så några km i benen är ju bra. Särskilt med tanke på hur otroligt få turer jag skrapat ihop detta år. Skamligt!

Men fokus har ju legat på styrkan.

Slutkörd efter många set med marklyft.

Av Gossmor - 27 juni 2016 09:32

Livet förändras.
Ibland väldigt mycket, på väldigt kort tid.

Ramlade över en annons om sökande för kontrollanter på en spännande arbetsplats. Tyckte det kunde passa mig perfekt. Slängde helt spontant iväg en ansökan.
Trodde aldrig att det skulle ge nåt.
Men som på ett bananskal gled jag genom mängderna av tester, intervjuer, utbildning och praktiska prov. Hela tiden med känslan att det satt som en smäck.

Och nu har jag jobbat i två månader!
Swosh bara!
Så kan det gå när man följer sin instinkt. Det liksom skulle vara så. Meningen.

Idag är jag ledig efter att ha jobbat hela midsommarhelgen. Sitter med kaffekoppen i svalkan på altanen och myser.
Funderar lite över om den väldiga värmen som varit under helgen tänker svika mig på min ledighet.

Solen gömmer sig ännu bakom granen, där den alltid lurpassar under morgontimmarna. Den dyker snart fram med bättre kraft.
Så där så vi vill öppna poolen.

Tror banne mig livet börjar lugna sig nu. Vore skönt!
Det senaste halvåret har varit fyllt av krävande känslostormar, en efter annan. Men jag har härdat ut. Även om jag stundom kännt för att ge upp...

Träningen är nog det som hjälpt mig uthärda. Jag svängde mitt träningsfokus från judon till styrka för ungefär ett halvår sen. Hittade ett program för styrkeutveckling jag började följa och fick intresse för att utvecklas inom styrkelyft.
Bara som hobby för mig själv, men jag sneglar lite på resultatlistor för min viktklass med jämna mellanrum.
Börjar närma mig i bänk tex.

Mitt mål var till att börja med min egen vikt (60kg) i varje del, det vill säga marklyft, bänkpress och knäböj.
Marklyft gick jag förbi för ett tag sen. Bänk närmar sig. Kom till 50kg för ett par veckor sen. Och knäböj fick jag börja om med för ett par mån sen på grund av teknik.
Jag vill vara riktigt noga med tekniken!

Sen har jag knappast bråttom. Ett halvår har tagit mig väldigt långt. Får se hur långt jag kommit under nästa halvår.

Presentation

Gossarna

    

Följ bloggen

Följ endastgossar med Blogkeen
Följ endastgossar med Bloglovin'

Det tackar jag för !

bloglovin

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27 28 29 30
<<< Juni 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS

Fler trogna läsare

endastgossar

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se