endastgossar

Direktlänk till inlägg 18 april 2016

Nöjsamhet

Av Gossmor - 18 april 2016 17:02

Tränat styrka har jag väl alltid gjort i någon form.
Redan som tioåring stod jag på vardagsrumsgolvet och körde Susanne Lanefelts workout-pass, och jo visst var där små inslag av styrkeövningar.
Men för två månader sen drog jag igång ett styrkeprogram utformat av någon lite mer insatt i konsten att verkligen bygga muskler. Inte bara köra lite hantelstyrka för tjejer a'la glittrigt magasin. Nej nu vill jag bli stark. Och stor. Det hör liksom ihop.
Vem sätter någonsin ihop uttrycken liten och stark?! Stor och stark, heter det av en anledning.

I början av programmet startade jag från ganska lätta vikter, för att kunna sätta tekniken bra och få till rörelsen ordentligt. Sen har jag ökat varje vecka, antingen i repetitioner eller i vikt.
Vartefter jag kände styrka byggas på började små mål utforma sig inom mig.
Femtio kilo är ju ballt. Den egna kroppsvikten vore ju häftigt! Och den riktigt grymma tresiffriga...

De övningar jag lägger störst energi på är de som ingår i styrkelyft. Knäböj, marklyft och bänkpress.
Tänk att kunna pressa sin egen vikt!

Mina mål har först och främst lagt sig på den egna vikten. Dit vill jag komma i samtliga moment!
Och det kommer ju ta olika lång tid.
Först sätter jag siktet på en tia i taget.

Fast nu måste jag få klappa mig på axeln och känna mig nöjd ett tag! För målet med den egna vikten, 60kg, är nu nått i marklyft. Idag gjorde jag en femma, fem repetitioner (lyft), på just 60kg!

Mission accomplished

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Gossmor - Söndag 15 sept 12:40

Tar min eftermiddagskaffe inomhus. Sjunker ner i soffan med en smaskig scones i magen och myser. Dock har vi ett system där vem som helst kopplar in sig till högtalarsystemet med sin musik. Så här ligger jag nu och lyssnar till sextonåringens int...

Av Gossmor - Lördag 14 sept 08:25

Det må vara lördag men min morgonrutin ändrar sig inte. Jag sover en halvtimme längre än vanligt och kliver nästan genast upp i en längtan efter en ny dag. Det är lycka. Att vakna med lust och nyfikenhet för den kommande dagen. Något mer som följ...

Av Gossmor - Måndag 9 sept 15:14

Måndag bockar jag redan nu av i mitt inre. Det var en rätt bra måndag, ändå känner jag mig helt dränerad. Är det det som är själva essensen av en måndag kanske? En måndag borde vara pigg och alert. Utvilad och fylld av energi och ny motivation. I...

Av Gossmor - Söndag 8 sept 13:09


Så intar lugnet åter mina sinnen. Tystnaden gör ett välkommet besök. Lilleman fyllde nio stora år under veckan som gick och då vi skulle fira honom denna helg fick jag ett av mina infall, som jag får med jämna mellanrum, och bjöd kalaset till krä...

Av Gossmor - Onsdag 4 sept 15:30

Med tjock, bylsig, stickad tröja cyklar jag hem efter dagens slut. Jag vaknade med lätt hjärta denna morgon, som man kan göra när en liten sten har lyckats nöta sig loss, och lika lätt cyklar jag hemåt. Livet går sin lilla skogspromenad framåt. Ö...

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Följ mig via blogkeen

endastgossar

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se