endastgossar

Direktlänk till inlägg 18 april 2016

Nöjsamhet

Av Gossmor - 18 april 2016 17:02

Tränat styrka har jag väl alltid gjort i någon form.
Redan som tioåring stod jag på vardagsrumsgolvet och körde Susanne Lanefelts workout-pass, och jo visst var där små inslag av styrkeövningar.
Men för två månader sen drog jag igång ett styrkeprogram utformat av någon lite mer insatt i konsten att verkligen bygga muskler. Inte bara köra lite hantelstyrka för tjejer a'la glittrigt magasin. Nej nu vill jag bli stark. Och stor. Det hör liksom ihop.
Vem sätter någonsin ihop uttrycken liten och stark?! Stor och stark, heter det av en anledning.

I början av programmet startade jag från ganska lätta vikter, för att kunna sätta tekniken bra och få till rörelsen ordentligt. Sen har jag ökat varje vecka, antingen i repetitioner eller i vikt.
Vartefter jag kände styrka byggas på började små mål utforma sig inom mig.
Femtio kilo är ju ballt. Den egna kroppsvikten vore ju häftigt! Och den riktigt grymma tresiffriga...

De övningar jag lägger störst energi på är de som ingår i styrkelyft. Knäböj, marklyft och bänkpress.
Tänk att kunna pressa sin egen vikt!

Mina mål har först och främst lagt sig på den egna vikten. Dit vill jag komma i samtliga moment!
Och det kommer ju ta olika lång tid.
Först sätter jag siktet på en tia i taget.

Fast nu måste jag få klappa mig på axeln och känna mig nöjd ett tag! För målet med den egna vikten, 60kg, är nu nått i marklyft. Idag gjorde jag en femma, fem repetitioner (lyft), på just 60kg!

Mission accomplished

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Gossmor - Fredag 23 okt 20:00

Livet. Det är rätt gott ändå. Med en skål popcorn i knät och lite råraka i magen känns denna fredag helt klart värd att vänta på. Med det undantaget att jag inte behövt vänta en minut. Denna fredag kom i sån rasande fart att jag fick hålla hårt i h...

Av Gossmor - Torsdag 3 sept 15:05

Ja. Vad ska jag säga. Dagarna rullar iväg. Tiden glider som sand mellan fingrarna. Nu har snart fyra veckor gått sedan jobbet drog igång igen. Tre veckor med barnen. Sakta men säkert börjar jag landa i vem jag är i verksamheten och vilka barnen j...

Av Gossmor - Fredag 14 aug 07:32

Kollar in väderappen. Det ska inte regna. Tittar ut över himlen. Den säger nåt annat. Grå och disig. Luften är lite så där kvalmig som innan hettan. Det ska bli varmt idag. På altanen äter jag min morgongröt i shorts och stickad tröja. Då är de...

Av Gossmor - Onsdag 12 aug 07:29


Virar in mig i en filt och vilar de nakna fötterna på den gamla bondbänken. Det är kyligt ute på altan. Luften andas i små lätta rökmoln. Det anas en nalkande höst. Jag har läst att det ska bli riktigt varmt idag och vågat kliva i en klänning, me...

Av Gossmor - Tisdag 11 aug 16:23

Arton askar i ett klassrum och med tjugoen pärmar försmäkar jag på denna öööökenvarma skola. Sorterat pennor, sudd och linjaler. Laminerat namn i långa rader och sippat i mig en och annan kaffekopp. Det behövs någon till det med tänker jag nöjt. ...

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Några egna ord

Statistik

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se