endastgossar

Alla inlägg den 8 juni 2014

Av Gossmor - 8 juni 2014 21:10

Vattenflaskorna på plats runt midjan. Skorna knutna och vovven i selen. Ut och iväg!


Solen hettar redan efter någon kilometer och min stackars pälsklädda löparkompis flämtar protesterande. Inser att mer än en mil kan jag inte kräva av henne, om ens det. Sänker tempot och låter henne bestämma hastigheten. Det blir långsamt och jag lägger fokus på teknik mer än något annat.

Då och då fläktar det skönt, men största delen av rundan är väldigt varm. Funderar bestämt på om jag inte ska ta och klippa min lilla fyrbenta vän! Jag vill ju att hon ska orka vara aktiv även under den varma årstiden!


Varv ett snittar vi på ett sjuminuterstempo. Det blir drygt nio kilometer. Sen får vännen vänta hemma i ett något svalare kök medans jag tar varvet en gång till. Den här gången med musik i lurarna.

Ibland är det skönt att springa till musik. Till favoritlåtarna. Till de där tonerna som gör att det blir svårt att sitta still.

Jag hittar snabbt en jämn hastighet och märker efter bara någon kilometer att snitt-tempot hastigt sjunker. Härligt!! Jag kör visst ett progressivt långpass =)


Med vatten lika mycket över mig som i mig, och därtill en hel del sportdricka, valde jag att avsluta passet på arton km. Och kunde nöjt konstatera att tempot hade gått ner till 6.30 per kilometer. Så här i efterhand känner jag ju att det hade varit klokt att mätt rundorna var för sig. Men jaja.

1.58 blev tiden i alla fall. Och då vill jag ju helst få in några km till på den tiden så småningom...

ANNONS

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Följ mig via blogkeen

endastgossar

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6 7 8
9
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19
20
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
<<< Juni 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se