endastgossar

Direktlänk till inlägg 13 mars 2013

Träningsplanering

Av Gossmor - 13 mars 2013 10:17

Efter helgens tävling känner jag ett ännu större behov av att effektivisera träningen.

Vad gör jag rätt/fel idag, vad kan jag ändra och vad kan jag finslipa?

Jag har fem timmars träning på mattan per vecka, jag kan ju inte räkna med barnpassen vi leder, även om det är lite plus i kanten.

Sen gäller det ju att vara frisk förstås!! Men nu kan jag nog räkna mig som det, och jag tänker inte bli sjuk igen i första taget. Det räcker för ett par år nu!

Sen kör jag ju ett styrkepass per vecka, tidsmässigt är det väl skitsamma. 


Så vad kan jag göra? 

Lägga till ett extra styrkepass - lätt gjort! Ok. Koncentrerar mig på armar hela tiden.

Mer träning på mattan kan jag nog inte få till. Det är inte populärt eller alls egentligen möjligt att vara hemifrån fler kvällar! Så det går bort direkt. 

Då har vi lite kondition. Det är lättare att trycka in raska barnvagnspromenader nu då lille D går på dagis några dagar i veckan. Och till sommarn blir det ju löpning. Men då ligger ju nästan all annan träning nere....

Ok. Alltså. Ett till styrkepass och några raska barnvagnsrundor per vecka. Det ska nog funka!


Då satsar vi på Stockholm Open Bjj då...

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Gossmor - Söndag 15 sept 12:40

Tar min eftermiddagskaffe inomhus. Sjunker ner i soffan med en smaskig scones i magen och myser. Dock har vi ett system där vem som helst kopplar in sig till högtalarsystemet med sin musik. Så här ligger jag nu och lyssnar till sextonåringens int...

Av Gossmor - Lördag 14 sept 08:25

Det må vara lördag men min morgonrutin ändrar sig inte. Jag sover en halvtimme längre än vanligt och kliver nästan genast upp i en längtan efter en ny dag. Det är lycka. Att vakna med lust och nyfikenhet för den kommande dagen. Något mer som följ...

Av Gossmor - Måndag 9 sept 15:14

Måndag bockar jag redan nu av i mitt inre. Det var en rätt bra måndag, ändå känner jag mig helt dränerad. Är det det som är själva essensen av en måndag kanske? En måndag borde vara pigg och alert. Utvilad och fylld av energi och ny motivation. I...

Av Gossmor - Söndag 8 sept 13:09


Så intar lugnet åter mina sinnen. Tystnaden gör ett välkommet besök. Lilleman fyllde nio stora år under veckan som gick och då vi skulle fira honom denna helg fick jag ett av mina infall, som jag får med jämna mellanrum, och bjöd kalaset till krä...

Av Gossmor - Onsdag 4 sept 15:30

Med tjock, bylsig, stickad tröja cyklar jag hem efter dagens slut. Jag vaknade med lätt hjärta denna morgon, som man kan göra när en liten sten har lyckats nöta sig loss, och lika lätt cyklar jag hemåt. Livet går sin lilla skogspromenad framåt. Ö...

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Följ mig via blogkeen

endastgossar

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8 9 10
11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26 27 28
29
30
31
<<< Mars 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se