En bit ur mitt liv

Direktlänk till inlägg 13 mars 2013

Träningsplanering

Av Kattis - 13 mars 2013 10:17

Efter helgens tävling känner jag ett ännu större behov av att effektivisera träningen.

Vad gör jag rätt/fel idag, vad kan jag ändra och vad kan jag finslipa?

Jag har fem timmars träning på mattan per vecka, jag kan ju inte räkna med barnpassen vi leder, även om det är lite plus i kanten.

Sen gäller det ju att vara frisk förstås!! Men nu kan jag nog räkna mig som det, och jag tänker inte bli sjuk igen i första taget. Det räcker för ett par år nu!

Sen kör jag ju ett styrkepass per vecka, tidsmässigt är det väl skitsamma. 


Så vad kan jag göra? 

Lägga till ett extra styrkepass - lätt gjort! Ok. Koncentrerar mig på armar hela tiden.

Mer träning på mattan kan jag nog inte få till. Det är inte populärt eller alls egentligen möjligt att vara hemifrån fler kvällar! Så det går bort direkt. 

Då har vi lite kondition. Det är lättare att trycka in raska barnvagnspromenader nu då lille D går på dagis några dagar i veckan. Och till sommarn blir det ju löpning. Men då ligger ju nästan all annan träning nere....

Ok. Alltså. Ett till styrkepass och några raska barnvagnsrundor per vecka. Det ska nog funka!


Då satsar vi på Stockholm Open Bjj då...

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kattis - 20 augusti 2021 20:38

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Av Kattis - 19 augusti 2021 18:01

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Av Kattis - 16 augusti 2021 22:00


Av Kattis - 16 augusti 2021 21:58

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Av Kattis - 13 augusti 2021 13:24

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...

Presentation


Ett liv i förändring. Från heltidsmamma till en kvinna med tid för egna intressen.

Gossarna

 

2014  

 

 

2012

 

Följ mig via Bloglovin

Follow

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8 9 10
11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26 27 28
29
30
31
<<< Mars 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Några egna ord

Statistik

RSS


Skapa flashcards