Dagens träningstips ; 10 knäböj x 10.

Får se om ni får lika ont som jag ;-)

Lördagens träningspass sitter fortfarande i. Mina benmuskler värker.

Trots det fick jag ut mig själv på en löprunda innan middagen. Ska väl vara det enda rätta mot träningsvärk va? Att mjuka upp musklerna med ännu mer träning.

Känns bra nu i efterhand i alla fall.

Dagen har spenderats till musiken av grävmaskinens motoriska bullar. Skopan har svängts förbi fönstret åtskilliga gånger och det ser lika läskigt ut varje gång.

Grus har rasslat och jord har rasat.

Diket är nästan igenfyllt längs ena sidan. Nu ska vi bara hoppas att allt blir som det ska och går som det ska.

Längtar tills allt är färdigställt......

Att så här precis till sommarlovet, inte kunna använda sin tomt, är vedervärdigt. Skitjobbigt och inte kul någonstans! 

Tänk positivt. Tänk positivt. Tänk positivt.

När det väl är gjort är det kalas :-D

Intill mig vilar fyrbent älskling.

En stunds lek med kompis och jakt på kompis kattvänner ):-( tröttar ut. 

Vad gör man då det blir oplanerad jakt på jaktförbjudet villebråd?

Vet man att ett kommando får önskat resultat. Då finns heller inget problem.

Bara att kalla in och känna stolthet för lyckad inlärning!

Men vet man att ingen muntlig signal hjälper mot kattjakt - låt bli att signalera!

Det enda resultat du får är avbetingad signal. Inlärning av att sluta lyssna.

Om hunden hör dig ropa flera gånger och kan låta bli att lyssna, lär den sig att ditt ropande betyder nada....

Då får man helt enkelt vänta ut och hämta in personligen.

Och träna mer i kontrollerade former....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...